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Intenta concentrar todas tus comidas en un periodo de 10 a 12 horas. Por ejemplo, comer entre 8:00 a.m. y 8:00 p.m. El resto del tiempo, solo agua.

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En el mundo de la salud y el bienestar, pocos temas han generado tanto revuelo en los últimos años como la . Millones de personas que han fracasado con dietas restrictivas buscan una solución distinta, y es aquí donde entra el famoso enfoque del Dr. Carlos Jaramillo. El resto del tiempo, solo agua