Não se escala uma montanha íngreme correndo. O ensina técnicas de respiração (para a ansiedade), planejamento de rotas (para metas de longo prazo) e, principalmente, a importância de saber quando descansar. Um dos capítulos mais marcados pelos leitores é o que compara o "mal da altitude" psicológico à síndrome do pânico e do burnout.
There is no elevator to the top of a mountain; only stairs. Wiest writes that you cannot heal in the same environment where you got sick, nor can you grow while clinging to your old identity. The climb hurts, but the view from the top is worth it. livro a montanha e voce
A Montanha é Você (título original: The Mountain Is You ), de Brianna Wiest, é um guia prático focado em identificar e superar a autossabotagem Não se escala uma montanha íngreme correndo
Chegar ao topo não é o fim, mas um novo começo. Diferente de muitos livros que tratam o sucesso como um ponto final, esta obra dedica suas páginas finais ao "Efeito Cume": a vista de cima muda sua perspectiva para sempre. Você nunca mais será a mesma pessoa, e isso é libertador. There is no elevator to the top of a mountain; only stairs
Você já sentiu que, toda vez que está prestes a conquistar algo importante, algo "acontece" e você acaba voltando à estaca zero? Talvez seja uma procrastinação inexplicável, um medo repentino ou aquela voz interna dizendo que você não é capaz. No best-seller , a escritora Brianna Wiest revela que esses obstáculos não são externos: eles são projeções das nossas próprias defesas internas. O que o livro nos ensina?