Pas 5 javësh të ndjekjes së rreptë të programit (mos harroni, X5 = 5 javë cikli bazë), përdoruesit raportojnë:
Duke qenë se bëhet fjalë për përmbajtje për të rritur, këto programe vijnë pothuajse gjithmonë me një sistem sigurie me PIN për të parandaluar aksesin e fëmijëve. Si funksionon zakonisht? Program Per Te Rritur X5
Ky program është krijuar posaçërisht për që: Pas 5 javësh të ndjekjes së rreptë të
Nëse dëshironi të mësoni më shumë rreth këtij programi: X5 = 5 javë cikli bazë)
Programi ndjek një cikël javor të përsëritshëm. Le të shohim një plan tipik:
Në nivelin X5 (niveli më i lartë), shtohen peshat e lira, kettlebell dhe ushtrime komplekse si snatch, clean & jerk, dhe burpees me peshë.