(Días 1-30) Aquí te enfocarás en la fuerza intensa. Los ejercicios como "Peck Deck" y "Plyometrics" (saltos explosivos) te harán sudar hasta el último aliento. Esta fase quema grasa mientras despierta fibras musculares dormidas.
Un día de recuperación activa para prevenir lesiones.
: Herramientas para seguir el progreso diario y saber exactamente qué rutina realizar cada día de los 90.
Ejercicios que conectan los grupos musculares grandes.
Combustible puro para terminar los 90 días con máxima energía. 💡 Consejos para el Éxito
