Comece Dia Feliz ((top)) Jun 2026

Durante o sono, o corpo fica desidratado. Beber um copo grande de água morna, opcionalmente com limão, logo ao acordar, reativa o metabolismo e desperta as células. O cérebro desidratado funciona mais lentamente e propicia a irritabilidade. Hidratar-se é um ato de amor próprio imediato.

Exposure to morning light and positive thoughts helps regulate cortisol and serotonin, the "happiness hormones". Comece Dia Feliz